za duzo

nie planuje tego cyklu na teraz cykl na konkretna mase dawki trenu czy antka nie wydaja mi sie za duzo moze z omo troche przesadzilem

Moze w takim razie to jest za duzo? Jezeli ustalisz dobrze swoje zapotrzebowanie w cyklu przyrostowym to powinienes bez problemow zjesc ta ilosc kalorii jaka Ci wyszla.

Za dużo mym skromnym zdaniem :) SW daje wycisk ja bym wywalił siłkę ze środy jeśli nie masz określonego celu tylko ogólny rozwój sportowy :) Bo jeśli priorytetem jest siłka to wtedy murzą sw ucierpieć ale myślę ze zdrowy podział 2 razy siłka i 2 sw jest najlepszy :P

to wtedy murzą sw uciepieć Połączenie dobre, ale za dużo tego. Wywal siłkę z środy, albo ustal jakie masz priorytety. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2011-02-17 14:18:54

I posiłek 7 00 musli 80g+ mleko 0,5% tłuszczu+2 jajka II posiłek 10 30 makaron 100g + serek wiejski 200g III posiłek 13 30 ryż 80 gr + jogurt 250 g lub ryż 80 gr + tuńczyk+kukurydza IV posiłek 16 30 ryż 80 gr+ pierś z kurczaka 100g+ sałatka V posiłek 20 00 chleb pełnoziarnisty 100g+ tuńczyk 120 g 22 30 odżywka białkowa 30 g diete mam taka. W [...]

Czasu masz az za duzo. Wybierz cos dla siebie - polecam plany z 4 biegami tygodniowo: http://bieganie.pl/?cat=19

To lepsze będą efekty jeżeli dodam mono czy zostawie tylko Cp ( 2 porcje w DT i 1 porcja w DNT ) ?? Nie mam za duzo kasy by kupic 2 puchy cp .

zdecydowanie za duzo laktozy ma

no jak przed startem bedziesz sie bał to cie spali i bedzesz tak jak ja przed 300ppł sparalizowany , ale ja sie podrajcujesz i powtarzał jestem najlepszy to tak adrenalina podskoczy jak mojemu koledze na 300 płaskie pierwsze 200 m 23,9 a ostatnie 100 19 sekund . jak za duzo bedziesz sie jarał tym to też ci nie wyjdzie ,,,

16 serii na bica. Hmm czy tylko mi sie wydaje ze to ciut za duzo??:> I moze staz swoj napisz jeszcze...

trenujesz klatke z bicepsem w ostatni dzien?? Dziwne... Dotąd spotykałem się z ludzmi którzy kaltke robią na początku tygodnia jako "trudną" partie...i wtedy ewentualnie doczepiaja do tego biceps. Może tak spróbuj. I zdecydowanie za dużo serii. Zrób sobie 3 ćwiczenia: uginanie ze sztangą 4 serie modlitewnik 3 serie uginanie z hantlami [...]

nie cudujcie że 16 seri na bica to za dużo i że to grzech, każdy jest inny, mnie sie zdarza tyle właśnie robić a kiedyś robiłem więcej to jest koalicja wielu serii więc od 16 serii sie odczepcie jak ktoś sie przyzwyczaił do tylu to jak zacznie robić po 9 to spadki będa sprawdzone na sobie. teraz do Autora - gdy nie rosnie to: -zmiania diety/ew [...]

PO redukcji sporo spadnie co najmniej po 4 cm z obwodów ale redukuj się chłopie bo za dużo już fatu masz i wody a po redukcji jak się napompujesz na siłce to nie napatrzysz się w lustro Zdrowia Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2010-07-27 06:15:29

białka na pewno za dużo cel jaki jest ??

nie za duzo musisz z odzywki dostarczac? bedziesz bazował na odzywce zamiast na żywnosci. to blad.

czy nie za dużo? chyba nie,biorąc po uwagę, że oprócz tych 3 posiłków będą jeszcze 3 z normalnym jedzeniem.

Pewnie są tylko za dużo to o Tobie nie wiemy, jedną z przyczyn moze być np pogłebiona lordoza i wyrzuca wnętrzości w przód, inne to słaba ściana brzucha, pozycja siedząca, wtedy też wnętrzności są wyrzucane w przód, sylwetka skinny fat.

Nie wiemy jakie to suplementy, czy np nie wystarczy sama potreningówka, być moze dostarczasz za dużo kreatyny, jak diety nie ma to przydało by się coś ułożyć.

Czy to ma sens...?Chłopie 2h na siłce to jest maxxx,ja klate z bicem robie w 1h 10 min.Cwicz ostro,nie gadaj za duzo a spokojnie sie wyrobisz w 1h

Jeżeli widzisz, że podlewa to tak - zapewne masz za dużo kalorii.